Релаксация для дошкольников.

«Неправильно лечить голову без тела, а тело без души» (Сократ)
Насущными проблемами человека, живущего в цивилизованном мире, стали чрезмерная спешка, беспокойство и избыток поводов, на которые он вынужден реагировать. Понятие «стресс» стало обыденным. Современные дошкольники порой загружены не меньше взрослых. Посещая детский сад, различные кружки и спортивные секции, они получают огромное количество информации, устают физически и эмоционально. Поскольку наши душа и тело - единое целое, то нервно-мышечное перенапряжение способствует повышенному психическому напряжению и раздражительности. Если "стресс"(от англ. Stress) - это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием различных внешних воздействий, то "релаксация" (от лат. Relaxatio) – это состояние покоя, расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после сильных переживаний или физических усилий. Релаксация необходима и полезна детям, когда они находятся в состоянии стресса, переутомлены, растеряны, перевозбуждены или близки к этому.
Продолжая работу по здоровьесбережению дошкольников, и, в частности, по сохранению психологического здоровья, наш педагог-психолог Лада Евгеньевна провела для воспитателей консультацию по обучению детей способам релаксации. Тренинг включал в себя гимнастику для мышц лица «Нарисуй цифру губами», арт-терапевтическое упражнение «Стопы – моя опора» (массаж, рисование стоп), а также комплекс дыхательных упражнений для снятия мышечного напряжения.
Уважаемые взрослые, предлагаем Вашему вниманию УПРАЖНЕНИЯ, которые помогают детям расслабиться. Наберитесь терпения и вы получите результаты, превосходящие ожидания. Будьте здоровы!
РЕЛАКСАЦИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.